雑念が沸いてくる– tag –

瞑想をしていると、気が付いたら違うことを考えていることって良くありますよね。そんな時「呼吸に意識を戻して」と呼吸を意識して「吸って・・・、吐いて・・・」と繰り返していると、やっぱりまた色々なことを考えてしまう。 瞑想あるあるです。 そんな...