運動初心者– tag –

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 体力の衰えを感じたとき「何か運動をはじめようかな」と思うことがあるかもしれません。 今回の記事は50代以降の女性が、運動をはじめるときに心にとめておいて欲しいことについてお話します...

運動を始めたものの、なかなか続かない、運動を始めたいけど何をどうしたら良いのかと悩んでいる人は多いと思います。今回は運動が苦手、運動初心者のあなたが、どんな運動をどうやって続けられるかパーソナルトレーナーである私が皆さんと同じ悩みを克服...

運動を始めたいけど、何から始めたらいいのか、悩みませんか？このブログでも運動系の記事はとても人気があります。反対にそれだけ運動で困っている人が多いと言うこと。今回は運動初心者向けにお勧めの運動について、パーソナルトレーナーである私が説明...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 5月になりました。 5月はとても過ごしやすいですね。 春になり街中で気持ちよさそうにウォーキングしている方をチラチラお見かけするようになりました。 ダイエッ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダ作りを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 一昔前はセレブがやっているイメージが強かったパーソナルトレーニングですが、現在は一般の方でもパーソナルトレーナーをつけることが当たり前になってきました。 ...