股関節痛– tag –

「私はもう〇〇歳だから・・・（何をやっても変わらない）」と諦めていませんか？今回は80歳からパーソナルトレーニングを始めたクライアントのお話です。 Cさんのストーリー ・年齢　81歳（トレーニング開始時は80歳）女性・職業　会社経営・お悩み　膝、...

ヨガは健康に良く、身体も柔軟になるイメージがありますよね。ですが、ヨガをしていて怪我をした、と言う話、実はとても聞きます。今回は何故、ヨガで怪我をするのか、どうしたら怪我をしないのか、についてお話します。 ヨガで怪我は意外と多い ヨガは身...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 前回はゆがみについて基本的なことを書きました。 身体のゆがみ、気になりますか？ 今回は特にご質問が多く、皆さんが悩んでいると思われる 骨盤のゆがみ についてです。   【】 この質問、非常に多く...

私がパーソナルトレーニングを指導する上で最も大切にしていることがあります。それは日常動作を美しくすること 日常動作とは立つ、歩く、座るなど、一日に何回も無意識に行っている動作のことです。 私はこれらの延長線上にトレーニングがあると考えてい...