股関節痛– tag –
-
【実例】そういえばぎっくり腰にならなくなった(80代)
「私はもう〇〇歳だから・・・(何をやっても変わらない)」と諦めていませんか?今回は80歳からパーソナルトレーニングを始めたクライアントのお話です。 Cさんのストーリー ・年齢 81歳(トレーニング開始時は80歳)女性・職業 会社経営・お悩み 膝、... -
ヨガで怪我をした!
ヨガは健康に良く、身体も柔軟になるイメージがありますよね。ですが、ヨガをしていて怪我をした、と言う話、実はとても聞きます。今回は何故、ヨガで怪我をするのか、どうしたら怪我をしないのか、についてお話します。 ヨガで怪我は意外と多い ヨガは身... -
骨盤がゆがんでるんです
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 前回はゆがみについて基本的なことを書きました。 身体のゆがみ、気になりますか? 今回は特にご質問が多く、皆さんが悩んでいると思われる 骨盤のゆがみ についてです。 【】 この質問、非常に多く... -
オバサン歩きしていませんか?
私がパーソナルトレーニングを指導する上で最も大切にしていることがあります。それは日常動作を美しくすること 日常動作とは立つ、歩く、座るなど、一日に何回も無意識に行っている動作のことです。 私はこれらの延長線上にトレーニングがあると考えてい...
1