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こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。先日、武蔵浦和整形外科内科クリニックで骨盤調整ピラティスの体験会を開催しました。 骨盤調整ピラティスとは立つ、座る、歩くなどの日常動作では骨盤が立っている状態が理想的です。しなしながら多く...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。私の主なお客様は女性でですが、男性のお客様もいらっしゃいます。男性のお客様は筋力や体力アップ、女性のお客様の多くは女性らしいボディを作ることを目的にパー...