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こんにちは。更年期世代の女性の心身の悩みを解決するサポートをしているパーソナルトレーナーの浅見です。日に日に寒さが増しています。寒さが増すと、いつも感じている肩こりや腰痛が酷くなったように感じませんか？私は整形外科でリハビリテーションを...