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こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。美容院でシャンプーをしている時やリラクゼーションサロンでマッサージをしている時に「力を抜いて下さい」と言われたことはありませんか？かつて私は何回もあります。美容院でシャンプーをすると、1回...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。最近、コンパクトサイズの財布が人気ですね。思い切って私もコンパクトサイズの財布に変えてみましたが半日で断念しました。 コンパクトサイズに変えた理由パ...