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こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 実はずー－－－っと興味があってやってみたかったことを、昨年末に始めました。ずー－－－－っとやってみたかったこと、それはメルカリ（笑）「メルカリかー－－いっ」ってツッコミが入りそうで...

こちらの記事では、はじめてマインドフルネス瞑想を体験したクライアントの声を紹介します。実は今回のクライアントは肩こり、首こりを改善するためのボディワークを受講しています。マインドフルネスについては、私がマインドフルネスの指導もしている、...

子供の頃からベッド生活をしてきましたが、半年前に思い切ってベッドを処分しました。 こちらの記事を書いたのはエアリーマットレス生活になってから1か月経過した頃です。今回の記事では、半年経過して改めて感じているメリットについてお話します。 エア...

子供の頃から当たり前のように続けてきたベッド生活に別れを告げ、マットレス生活にしました。今回は今、使用しているエアリーマットレスにたどり着くまでと使用感、私なりの選び方について話をします。 ベッドからマットレスへ 長年使用していたベッドか...

40代になった頃から肌質の変化に悩み、肌断食に飛びつきました。 50代になった現在は肌トラブルが起きないスキンケアを重視しています。が、そこに至る前にもう一度、やらかしています。それは洗顔後、オイルだけスキンケア 洗顔後、オイルだけスキンケア...

以前こちらの記事を書きました。 こちらのブログがとても人気で（本業よりも！）、それだけ肌の悩みを抱えている人が多いのだと思っています。特に更年期世代は心と身体に様々な変化が訪れます。肌の変化もその一つ。急激に乾燥を感じたり、今までのスキン...