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尿漏れ
尿漏れ
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カラダの痛み
骨盤がゆがんでるんです
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 前回はゆがみについて基本的なことを書きました。 身体のゆがみ、気になりますか? 今回は特にご質問が多く、皆さんが悩んでいると思われる 骨盤のゆがみ についてです。 【】 この質問、非常に多く...
2019年10月15日
カラダの痛み
ピラティスってキツイですよね?
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 ピラティスが広まり、ピラティスに興味を持たれる方が増えていますが 「ピラティスってキツイですよね」 必ずと言っていいほど、私が受ける質問です。 ピラティスとヨガの違いも曖昧ですが、何となくピラテ...
2019年10月9日
エイジング
真夜中の恐怖、こむら返りについて
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 皆さんは就寝中にこむら返りが起きたことはありませんか? 私は何回もあります! 本当に痛くて、しかも酷い時はその痛みが2~3日続いて、ちょっとした肉離れのような症状になってしまったことも。 この「こ...
2019年9月11日
更年期
30代以上の女性の3人に1人が悩んでいると言うあの話にピラティスが効果的なわけ
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 こんな記事を見つけました https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190205-00010000-mbsnews-hlth 衛生用品メーカーのユニチャームの調べで30代以上の女性...
2019年2月6日
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