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太りやすい
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ダイエット
更年期の女性のダイエットが難しい理由
「20代の頃は何もしなくても、ちょっと気を付ければ元に戻ったのに」「30代半ばから太りやすくなった」「頑張っても痩せない」そんな悩みはありませんか?これらはクライアントから良く聞く悩みです。私自身も同様に感じているので、めちゃくちゃ共感して...
2022年4月24日
アラフィフライフ
食事を変えず運動量を減らした結果・・・
「ダイエットをしたい」と思った時にウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。ダイエットには有酸素運動と言う認識が一般的に広まっています。 そこで今回、身体を張って実験をしてみました。その実験は食事の...
2019年12月18日
カラダの痛み
骨盤がゆがんでるんです
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 前回はゆがみについて基本的なことを書きました。 身体のゆがみ、気になりますか? 今回は特にご質問が多く、皆さんが悩んでいると思われる 骨盤のゆがみ についてです。 【】 この質問、非常に多く...
2019年10月15日
エイジング
更年期太りで悩んでいる人に試して欲しいこと
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 現在、私が担当しているお客様の8割が40代~60代の女性です。 いわゆる更年期世代です。 早い方では30代後半から、少しずつ更年期の症状が出始めたり、いつもと同じように過ごしていても体重が増え...
2019年9月9日
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