MENU
  • ホーム
  • コンセプト
  • サービス
  • ブログ
  • お問い合わせ
b-mind
  • ホーム
  • コンセプト
  • サービス
  • ブログ
  • お問い合わせ
  1. ホーム
  2. 夜中に目が覚める

夜中に目が覚める– tag –

  • 睡眠

    枕難民を卒業 自分に合った枕を選ぶポイント

    枕選びって難しいですよね。特に肩こりや首こりがある人は、今、使っている枕が自分に合っているのか、気になるのではないでしょうか。枕の選び方については、クライアントや患者さんからの質問トップ3に入っているほど。それだけ自分に合った枕に出会うこ...
    2022年3月15日
  • 睡眠

    【実体験】ベッドをやめてエアリーマットレスにした感想

    子供の頃から当たり前のように続けてきたベッド生活に別れを告げ、マットレス生活にしました。今回は今、使用しているエアリーマットレスにたどり着くまでと使用感、私なりの選び方について話をします。 ベッドからマットレスへ 長年使用していたベッドか...
    2022年3月15日
  • 瞑想

    眠れない時に試したい瞑想法

    前回、眠れない時に試したい睡眠法としてシャッフル睡眠法をご紹介しました。 今回はシャッフル睡眠法の前にやっていただくと、より効果的な瞑想法を紹介します。 ブルーライト瞑想法 ベッドの中、もしくはヨガマットの上などリラックスできる場所で行いま...
    2022年1月26日
1
よく読まれている記事
  • 洗顔後、オイルだけスキンケアをやってみた結果
  • コンパクトウォレットをやめた理由
  • 有酸素運動のやりすぎはお勧めしません
  • 肌断食をやってみた、結果。。。
  • 感染症予防にも。免疫力を上げるお茶(サマハンティー)
カテゴリー
  • アラフィフライフ (56)
  • エイジング (22)
  • お知らせ (2)
  • カラダの痛み (35)
  • ストレッチ (2)
  • その他 (41)
  • ダイエット (42)
  • パーソナルトレーナー (3)
  • パーソナルトレーニング (15)
  • ピラティス (11)
  • 健康 (56)
  • 大人バレエ(趣味) (5)
  • 心、感情の扱い方 (30)
  • 更年期 (34)
  • 未分類 (25)
  • 睡眠 (8)
  • 瞑想 (21)
  • 美容 (9)
  • 自己肯定感 (7)
  • 自律神経 (10)
  • 自律神経失調症 (19)
Ad
Google Adsense

© Copyright b-mind.

  • メニュー
  • コンセプト
  • サービス
  • ブログ
  • お問い合わせ