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副交感神経
副交感神経
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瞑想
心も身体もリラックスする1分間瞑想
今回ご紹介するのは、何となく身体がスッキリしないだる重い感じイライラが続いているストレスを感じているこんな感覚がある人にお勧めのプチ瞑想です。ご紹介するプチ瞑想を毎晩の習慣にし、心と身体をリラックスさせ、日中の疲労をリセットしましょう。 ...
2022年6月19日
カラダの痛み
寒い冬に悪化しやすい腰痛対策
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 12月25日の朝日新聞に面白い記事が掲載されていました。 慢性の腰痛は「痛くても動け」 新診療指針は強く勧める 出典元:朝日新聞デジタル 寒さが身に染みる冬は腰痛持ちの方は痛みが増した...
2019年12月25日
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