リラックス– tag –

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 運動を始めようと思った時に、ストレッチを思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ストレッチについて良く知らなくても 硬いカラダを柔らかくする ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。 春の不調は自律神経の乱れ？今すぐできること 今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポ...