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埼玉県【ふじみ野、武蔵浦和、南越谷】を中心に活動するストレスフリーな心と身体作りのスペシャリスト 浅見美菜子公式ホームページ
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カラダの痛み
運動初心者のためのストレッチの基本
こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。運動を始めようと思った時に、ストレッチを思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ストレッチについて良く知らなくても硬いカラダを柔らかくするダイ...
2019.05.06
健康
春の不調の改善にお勧めのヨガのポーズ3選
こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。春の不調は自律神経の乱れ?今すぐできること今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポーズ...
2019.03.08
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