リラクゼーション– tag –

今回ご紹介するのは、何となく身体がスッキリしないだる重い感じイライラが続いているストレスを感じているこんな感覚がある人にお勧めのプチ瞑想です。ご紹介するプチ瞑想を毎晩の習慣にし、心と身体をリラックスさせ、日中の疲労をリセットしましょう。 ...

瞑想をしてみたいけど、どんな瞑想が良いのかわからない。今回はそんなお悩みがある方のために、簡単に瞑想の種類を紹介します。 瞑想の種類は500種類以上 一言に瞑想を言っても、その種類は500以上あると言われています。私自身が指導者養成講座で学んだ...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 街を歩いているとマッサージ店や接骨院の看板が目に飛び込んできます。 今ではコンビニよりも多いとも。 いざマッサージ店に足を運びたくても悩んでしまいますね。   【】 マッサージを代表とする身体...