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こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 前回は身体の力みについて書きました。 常に身体に力が入っていませんか？身体が力む4つの理由 今回は自分で簡単にできる身体の力みを取る方法をご紹介します。 【】 身体が緊張状態にあると呼吸が浅...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 9月半ば、夏から秋への移り変わりを肌で感じる季節。 夏の湿度も少しずつ下がり、空気にさわやかさを感じます。 これから気温が下がるにつれ、湿度も下がり、美容的には乾燥との闘いになります。 このブロ...