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ネガティブな感情
ネガティブな感情
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瞑想
ストレス軽減に効果的な書く瞑想(ジャーナリング)
日頃、もやもやが続くことはありませんか?気が付いたら同じことをぐるぐると考え続けて堂々巡りをしてしまったり、いつも何かが気になって仕方がない、心も頭もフル回転状態で、なんとなく疲れてしまっているのはあなただけではありません。今回は「書く...
2022年8月6日
心、感情の扱い方
その感情はあなたのもの?
にこにこ笑っている赤ちゃんを目にした時、無意識に微笑んでしまったことはありませんか?誰かが笑っていると、おかしくないのに急に笑いたくなったり、緊張している人がそばにいると、自分まで緊張してしまったり。このように自分ではない、他人の感情の...
2022年1月27日
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