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2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。そして50歳を機にバレエを始めました。50歳で新しいこと、しかもバレエを始めることはとても勇気が要りました。それから数年経った今、バレエをやって良かったと心から想っています。 今回の記事は大人になってバレ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 私はフィットネスクラブでもフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動をしています。 会員さんとお話をしているとピラティスが好きで、週2~3回ピラティスの...