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    自分でできる、身体の力みを取る5つの方法

    こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 前回は身体の力みについて書きました。 常に身体に力が入っていませんか?身体が力む4つの理由 今回は自分で簡単にできる身体の力みを取る方法をご紹介します。 【】 身体が緊張状態にあると呼吸が浅...
    2019年12月8日
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    コーヒーを飲むのをやめて感じたこと

    こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 朝食を食べた方が良いのか、食べない方が良いのか 朝、洗顔した方が良いのか、しない方が良いのか など、良く話題になる●●論争。 今回のテーマのコーヒーもその一...
    2019年6月20日
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    その不調の原因は○○かもしれません

    こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 ここ数ヶ月、朝、カラダの不調を感じることが続きました。 目覚めは良く、朝から食欲も旺盛で健康そのもの、なのに朝食後、身支度をしていると何とも言えないだる...
    2019年5月26日
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