コーヒー– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は身体の力みについて書きました。常に身体に力が入っていませんか？身体が力む4つの理由今回は自分で簡単にできる身体の力みを取る方法をご紹介します。1.深呼吸する身体が緊張状態にあると呼吸が...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。朝食を食べた方が良いのか、食べない方が良いのか朝、洗顔した方が良いのか、しない方が良いのかなど、良く話題になる●●論争。今回のテーマのコーヒーもその一つで...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。ここ数ヶ月、朝、カラダの不調を感じることが続きました。目覚めは良く、朝から食欲も旺盛で健康そのもの、なのに朝食後、身支度をしていると何とも言えないだるさ...