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  • 心、感情の扱い方

    ネガティブになっている時に試して欲しいたった一つのこと

    何となくうつうつとしてしまうこと、ありますよね。不安だったり、考えても仕方がないことを考えてしまったり。一度は他のことに意識を向けても、気が付いたら考えてしまっていることはないでしょうか。 そんな時に試して欲しいことを紹介します。 メディ...
    2022年1月27日
  • ダイエット

    あまいものがやめられません

    こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 もうすぐバレンタインデー。 目にする場所にチョコレートあり!と思うほどチョコレートの宣伝合戦が繰り広げられています。 私はチョコレートが大好き! ですので...
    2019年2月7日
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