ぎっくり腰– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。20代の頃と比べて身体が硬くなったと感じる方は多いのではないでしょうか。学生時代は楽々出来ていた前屈や開脚を久しぶりにやってみて、自分の身体の変化に愕然としたり。私のところにも、硬い身体を柔らか...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。日頃、腰痛に悩む方は、朝、目覚めてカラダを起こそうとして「腰が痛くて、カラダが動かせない」「腰が重くて、動かそうとすると嫌な感じがする」こんな経験をした...