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ぎっくり腰
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エイジング
身体が硬いとはどういう状態?
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 20代の頃と比べて身体が硬くなったと感じる方は多いのではないでしょうか。 学生時代は楽々出来ていた前屈や開脚を久しぶりにやってみて、 自分の身体の変化に愕然としたり。 私のところにも、 硬い身体を...
2019年11月13日
カラダの痛み
朝、腰が痛くてベッドから起き上がれないの対処法
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 日頃、腰痛に悩む方は、朝、目覚めてカラダを起こそうとして 「腰が痛くて、カラダが動かせない」 「腰が重くて、動かそうとすると嫌な感じがする」 こんな経験を...
2019年5月7日
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