みなここんにちは。
ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。
いい意味で自信がある人って素敵ですよね。
やりたいことにチャレンジをして、イキイキと人生を楽しんでいるイメージがあります。
あなたは自信はありますか？
Yesと答えられる人は少ないのではないでしょうか。
自信についての記事を書きながら、私自身も即答できないかも？
それくらい、揺るがない自信をもつことは難しい。
ネットを検索すると自信を持つ方法は色々と紹介されていますが、
確実に自信をつける方法は1つしかありません。
それはコツコツと行動をすること。
今回は具体例を交えながら、
なぜ、行動することが自信を持つことになるのか、についてお話します。
自信は自分を信頼すること
自信とは自分の能力や価値を信じること。
自分の考えや行動が正しいと信じて疑わないこと。
goo辞書参照
つまり、自分で自分を信頼すること！
信頼ってすぐにはできないですよね。
コツコツと積み重ねた結果が生まれるのが信頼。
では、自分を信頼するためにはどうすれば良いのか。
それは「自分だったら大丈夫」と思えること。
どうしたら「自分だったら大丈夫」と思えるのか。
それが、今までの経験や行動してきた結果なのです。
どんなに悲しくても乗り越えた経験
嫌いな相手でも毎朝、自分から挨拶をしたコト
どんな日でも、家族を笑顔で送り出したコト
一つ一つは小さなコトかもしれないけれど、
続けた背景には、あなたの想いや価値観があって、それらを大事にして行動をし続けた結果、
揺るぎない信頼が生まれんです。
【実例】いつまでも一番ド下手な私
私を例にしてお話しますね。
バレエを始めて2年半。
私が今のバレエスタジオに入った頃は、
幼少期からバレエをしている人
大人になってから始め、約20年続けている人
と大ベテランばかり。
ほぼ初心者は私だけ。
レベルが違うとか、そういう問題ではなく
同じことをしているように見えない（笑）
つまり、私はスタジオで一番ド下手だったんです（笑）
暫くして、初心者の人が何人か入ってきたのだけど、どう見ても、その人の方が私よりも上手（に見えた）。
はじめたころからすれば、できるようになってきているところもあるはずだけど、
「スタジオで一番ド下手なわたし」は、
あとから入ってきた初心者の人たちを見ては
「私、いつまでたっても上達しないなぁ」
って落ち込んでいたんです。
バレエは楽しいのに、気持ちは晴れないことが増えていった。
せっかくのバレエが100％楽しめなくなってしまった。
でもそれって、誰でもない自分が勝手に比較して、落ち込んでいるだけ。
そのことに気づいていても、無意識に比較しては落ち込むの繰り返し。
そんな負のスパイラル状態を救ったのは、自主練だった。
オンラインのバーレッスンや基礎レッスンの動画を見て、コツコツと続けているうちに、
気づいたら比較をしなくなり、
「私は私でいい」と思えるようになったの。
自主練を続けることで、実際に上達したのかどうかはわからないけど、
「バレエと向き合っている自分」
って自分に対して信頼できるようになった。
自信がないとき
自信がないときって
そのことに対して足りていない自覚があるからなんですよね。
たとえば普段から料理をしている人であれば、
目玉焼きを良い感じに作ることって、
普通にできると思うんです。
でも、料理に慣れていない人は「焦げたらどうしよう」「黄身が割れてしまったら・・・」って考える。
それは料理に慣れていない自分を自分自身で自覚をしているし、そんな自分がちゃちゃっと目玉焼きを作るのはハードルが高いと知っているから。
だから自信が持てない。
「その足りない分」を補うのは、コツコツ努力することだけ。
料理慣れしていない人が、目玉焼きを上手に焼けたとしても「たまたま」と自信に繋がらないけど、コツコツ練習をして、まぁまぁに焼けるようになってくると「私でも美味しい目玉焼きを焼ける」と自分に自信がついてきます。
1つのことに自信がもてるようになると、
他のこともできるようになって、
結果、自分に自信がもてるようになります。
私の例で言えば、
スタジオで一番ド下手は、今でも変わらないとは思うけど（笑）、コツコツ自主練をしていることで、努力する自分を信頼し、「大丈夫」と思えるようになった。
あなたが自信をもてないのはどの部分？
まずは、できそうな小さなことからコツコツとはじめて欲しい。
即効性はないけれど、数か月後には、自分に対して「頑張ってるね。やればできるじゃん」と信頼できるようになるから。
