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埼玉県【ふじみ野、武蔵浦和、南越谷】を中心に活動するストレスフリーな心と身体作りのスペシャリスト 浅見美菜子公式ホームページ
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浮腫み– tag –

  • エイジング

    真夜中の恐怖、こむら返りについて

    こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。皆さんは就寝中にこむら返りが起きたことはありませんか?私は何回もあります!本当に痛くて、しかも酷い時はその痛みが2~3日続いて、ちょっとした肉離れのような症状になってしまったことも。この「こむら返...
    2019.09.11
  • エイジング

    更年期太りで悩んでいる人に試して欲しいこと

    こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。 現在、私が担当しているお客様の8割が40代~60代の女性です。いわゆる更年期世代です。早い方では30代後半から、少しずつ更年期の症状が出始めたり、いつもと同じように過ごしていても体重が増える、何...
    2019.09.09
  • その他

    カラダのだるさを解消するお勧めの方法

    こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。満開の桜、チラチラ見える若葉、暖かな日差し、いよいよ春本番。新しいことが始まり、楽しいイベントが多いこの季節。ウキウキする反面、眠気が取れない、だるい、...
    2019.04.06
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