浮腫み– tag –
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エイジング真夜中の恐怖、こむら返りについて
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。皆さんは就寝中にこむら返りが起きたことはありませんか?私は何回もあります!本当に痛くて、しかも酷い時はその痛みが2~3日続いて、ちょっとした肉離れのような症状になってしまったことも。この「こむら返... -
エイジング更年期太りで悩んでいる人に試して欲しいこと
こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。 現在、私が担当しているお客様の8割が40代~60代の女性です。いわゆる更年期世代です。早い方では30代後半から、少しずつ更年期の症状が出始めたり、いつもと同じように過ごしていても体重が増える、何... -
その他カラダのだるさを解消するお勧めの方法
こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。満開の桜、チラチラ見える若葉、暖かな日差し、いよいよ春本番。新しいことが始まり、楽しいイベントが多いこの季節。ウキウキする反面、眠気が取れない、だるい、...
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