浮腫み– tag –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。皆さんは就寝中にこむら返りが起きたことはありませんか？私は何回もあります！本当に痛くて、しかも酷い時はその痛みが2~3日続いて、ちょっとした肉離れのような症状になってしまったことも。この「こむら返...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。 現在、私が担当しているお客様の8割が40代～60代の女性です。いわゆる更年期世代です。早い方では30代後半から、少しずつ更年期の症状が出始めたり、いつもと同じように過ごしていても体重が増える、何...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。満開の桜、チラチラ見える若葉、暖かな日差し、いよいよ春本番。新しいことが始まり、楽しいイベントが多いこの季節。ウキウキする反面、眠気が取れない、だるい、...