浮腫み– tag –

クライアントや患者さんとお話していると「若い頃は何十年か後の自分がこんな風になっているとは思わなかった」と皆さん口にされます。人が年を取るのは当たり前だけど、年を重ねて「今日は膝が痛い」とか「今日はなんだか体調がすぐれない」と毎日悶々と...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 皆さんは就寝中にこむら返りが起きたことはありませんか？ 私は何回もあります！ 本当に痛くて、しかも酷い時はその痛みが2~3日続いて、ちょっとした肉離れのような症状になってしまったことも。 この「こ...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。   現在、私が担当しているお客様の8割が40代～60代の女性です。 いわゆる更年期世代です。 早い方では30代後半から、少しずつ更年期の症状が出始めたり、いつもと同じように過ごしていても体重が増え...

気になってはいるものの、親知らずを放置したままの方は少なくないと思います。かつての私もそんな一人でした。が、結局は40代～50代にかけて2年に1度のペースで4本の親知らずを全て抜歯をしました。 こちらの記事では親知らずを抜歯した当日～数日にかけ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 満開の桜、チラチラ見える若葉、暖かな日差し、いよいよ春本番。 新しいことが始まり、楽しいイベントが多いこの季節。 ウキウキする反面、眠気が取れない、だる...