体– tag –

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 皆さんは健康を意識したことはありますか？「健康が大事」ってわかっているけど、そのために実際に行動に移す人は多くはないのではないでしょうか。 私は整形外科でも勤務して約8年、沢山の患者...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 疲れて何もしたくないっていうことはありませんか？ 年末の忙しい時期になると「もう本当に疲れちゃって・・・（でも予約しているから来たの）」と疲れ切った表情でやってくるクライアントが続...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 コロナ渦でテレワークになったり、外出することが減ってお家時間が増えたのと同時に体型の変化を感じている人もいるのではないでしょうか。 単純に体重が増えた、ということもあれば、シルエッ...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 身体に左右差があると感じたことはありますか？私はパーソナルトレーナーとして延べ20000名の人を指導してきましたが、身体が左右均等に使えている人には出会ったことがありません。一般の人...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 前回は身体の力みについて書きました。 常に身体に力が入っていませんか？身体が力む4つの理由 今回は自分で簡単にできる身体の力みを取る方法をご紹介します。 【】 身体が緊張状態にあると呼吸が浅...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 満開の桜、チラチラ見える若葉、暖かな日差し、いよいよ春本番。新しいことが始まり、楽しいイベントが多いこの季節。ウキウキする反面、眠気が取れない、だるい、不調が続く、疲れが取れない、...