体力– tag –

前回は「好き」と「楽しい」の違いについて、具体例を交えながら説明をしました。 今回は更に深堀をし、何故、40代以降なのか、について話をします。 女性の40代は身体の曲がり角 30代になった頃「徹夜がキツイ。20代は2日くらい寝なくても平気だったのに...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。 この月末、シニアのためのトレーニングを学んできます。 私の主なお客様の層は更年期世代（40代～60代）ですが、 最近、それ以上の年代の方も増えています。 先日、お引越しのため卒業されましたが最...