パーソナルトレーニング，パーソナルトレーナー，年齢関係ある，腰痛解消，肩こり解消，ダイエット，引き締めたい，運動初心者，運動苦手– tag –

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 さて、前回は春に感じるカラダの不調について書きました。 春の不調は自律神経の乱れ？今すぐできること 今回は自宅で簡単に出来る不調を改善するためのヨガのポ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 3月に入り雨の日が続き、一雨ごとに本格的な春に近づいているのを感じています。 この季節、カラダの不調を訴える方も非常に多くなってきます。 ・だるさ ・（寝...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 「カラダが硬くて」 と言うカラダの柔軟性についての相談を良くいただきます。 前屈しても手指が床に届かない 腰が硬くてぎっくり腰になりかけた など、カラダが...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 前回は更年期世代の女性に多いお悩みの肩の力みについて書きました。 肩に力が入っていませんか？ 本日は肩の力みや肩こり・腰痛などの慢性痛の改善にピラティス...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。   私は整形外科では肩や首、腰に疾患がある患者さんのリハビリを担当しています。 肩や首に疾患がある、痛みを抱えている患者さんのほとんどは座っているだ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 前回はサプリメントについて書かせていただきました。 サプリメントって効果ありますか？   本日のテーマも良くいただく質問です。 筋肉をつけたいからプロ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 関東地方では少しずつ春の兆しを感じるようになりました。   先日、BS放送を見ていたらサプリメントのCMが多いこと！ 魅力的なサプリが、 初回限定価格で、...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 もうすぐバレンタインデー。 目にする場所にチョコレートあり！と思うほどチョコレートの宣伝合戦が繰り広げられています。 私はチョコレートが大好き！ ですので...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。   こんな記事を見つけました https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190205-00010000-mbsnews-hlth 衛生用品メーカーのユニチャームの調べで30代以上の女性...

こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 私の主なクライアント層は40代～50代の更年期世代、最高齢で92歳の方もいらっしゃいます。 皆さん、お悩みや目的があってパーソナルトレーニングを始められますが、良くいただく質問で 「今からはじめても...