パーソナルトレーニング

 

 

 

 

パーソナルトレーニングをするメリット

 

パーソナルトレーニングはあなたのためのオーダーメイドのトレーニングです。

例えば「ダイエットをしたい」と同じ悩みを持っていても、一人一人の身体や生活習慣は異なります。

一人一人に合わせた方法で取り組むことで、より効率的に目標を達成することが出来ます。

 

 

パーソナルトレーニング

                                料金と流れ

 

パーソナルトレーニングは運動経験の有無を問わず、女性であればどなたでも受けていただくことが出来ます。

マンツーマンのレッスンで、よりしなやかで女性らしいボディ、痛みや不調がある方は痛みや不調のないカラダ作りをし、健やかなカラダに導きます。

 

体験レッスン 60分 3,500円

 

出張パーソナルトレーニング 60分 12,800円

(ご希望により90分、120分でも承ります)

※出張の場合は別途、交通費がかかります

※東急スポーツオアシス、武蔵浦和整形外科・内科クリニックは規定により料金は異なります。

お問合せフォームにて問い合わせ願います。

 

 

パーソナルトレーニングの流れ

体験レッスン(60分 カウンセリング含む)

問い合わせフォームにて、体験レッスンのお申し込みをして下さい。

体験レッスンでは、あなたの悩み、なりたい姿、現在の生活習慣等を伺い、実際に身体を動かしながら、今、どのような状態か身体の評価をし、理想のカラダ作りのための提案をさせていただきます。

 

セッション(60分~)

あなたのカラダの悩みを解消し、理想のカラダ作りをするために、身体の柔軟性を向上させ、身体の動きを改善するためのトレーニングを実施します。

ピラティス、ウェイトを用いた筋力トレーニング、体幹トレーニング等をメインに行い、トレーニング終了後はペアストレッチで、トレーニングで使った筋肉を整え、疲労を回復させます。

 

パーソナルトレーニングで得られる効果

●柔軟性の向上

●筋力の向上

●痛みや不調の緩和

●カラダを引き締める

●カラダが整う

●調子が良くなる

 

 

 

活動場所(2018年8月1日現在)

 

 

 

●武蔵浦和整形外科内科クリニック(埼玉県さいたま市南区別所※武蔵浦和メディカルセンター内)

http://www.musashiurawa.jp/seikeigekanaika/

月・金 9:30-13:00

 

●東急スポーツオアシス南越谷店(埼玉県越谷市南越谷 南越谷ラクーン内)

http://www.sportsoasis.co.jp/sh78/

火 9:30-18:00

※新規キャンセル待ち(問い合わせフォームにてお問い合わせ下さい)

 

●東急スポーツオアシス赤塚店(東京都板橋区赤塚)

http://www.sportsoasis.co.jp/sh76/

土 9:30-13:00

木 時間、応ご相談

 

 

●出張パーソナルトレーニング

1回60分〜

東武東上線、JR武蔵野線沿線(埼玉県内)、その他の地域は応相談

詳細は問い合わせフォームにてお問い合わせ下さい

 

料金 各活動場所の規定

東急スポーツオアシスはパーソナルトレーニング料金とは別に施設利用料が別途必要です