ブログ記事一覧

2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。そして50歳を機にバレエを始めました。50歳で新しいこと、しかもバレエを始めることはとても勇気が要りました。それから数年経った今、バレエをやって良かったと心から想っています。 今回の記事は大人になってバレ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 こちらのブログの人気記事の一つに パーソナルトレーナーの選び方（シリーズ） パーソナルトレーナーの選び方 続・パーソナルトレーナーの選び方 があります。 1...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 私の主なお客様は女性でですが、男性のお客様もいらっしゃいます。 男性のお客様は筋力や体力アップ、女性のお客様の多くは女性らしいボディを作ることを目的にパ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 私はフィットネスクラブでもフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動をしています。 会員さんとお話をしているとピラティスが好きで、週2~3回ピラティスの...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 食事をしたのに、無性に甘いものが食べたくなることはありませんか？ 食後のデザートにと一口のつもりが止まらなくなった経験はありませんか？ 私は日々、ダイエ...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 ここ数ヶ月、朝、カラダの不調を感じることが続きました。 目覚めは良く、朝から食欲も旺盛で健康そのもの、なのに朝食後、身支度をしていると何とも言えないだる...

40代になった頃から肌質の変化に悩み、肌断食に飛びつきました。 50代になった現在は肌トラブルが起きないスキンケアを重視しています。が、そこに至る前にもう一度、やらかしています。それは洗顔後、オイルだけスキンケア 洗顔後、オイルだけスキンケア...

以前こちらの記事を書きました。 こちらのブログがとても人気で（本業よりも！）、それだけ肌の悩みを抱えている人が多いのだと思っています。特に更年期世代は心と身体に様々な変化が訪れます。肌の変化もその一つ。急激に乾燥を感じたり、今までのスキン...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 日々、ネットニュースをチェックしていると 「一日たった5分で痩せる」 「ながら運動で痩せる」 などの記事を良く目にします。 特に何かの合間に出来る「ながら運...

こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 日頃、腰痛に悩む方は、朝、目覚めてカラダを起こそうとして 「腰が痛くて、カラダが動かせない」 「腰が重くて、動かそうとすると嫌な感じがする」 こんな経験を...