エイジング– category –
Love your MINDBODY エイジングに関する投稿
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40代からは内面が顔に影響する?
こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 50代に突入して数年。自分では、昔と変わっていない気がしているのに、鏡を見ると「やっぱり50代か」って実感する瞬間があります。目尻のシワとか、ニョキニョキ増殖する白髪とか。 30代から40... -
50代から美しいカラダになるために大切なのは
こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 私がカラダ作りで大切にしているポイントが2つあります。その一つは2つの底を安定させること。 1つ目は足底部。足裏です。足裏には足裏の筋肉や強靭な靭帯があり、アーチと呼ばれる土踏まずがあ... -
50代 冬の肌荒れに効果があったクリーム
こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 2022年も残すことわずか。冬の冷え込みも厳しくなってきました。 冬と言えば肌荒れ。私は毎年のように冬の肌荒れに悩まされてきました。この肌荒れをどうにかしようとして、過去にアレコレやっ... -
疲れて何もしたくない、の対処法
こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 疲れて何もしたくないっていうことはありませんか? 年末の忙しい時期になると「もう本当に疲れちゃって・・・(でも予約しているから来たの)」と疲れ切った表情でやってくるクライアントが続... -
50代の女性が運動をはじめるときに知っておいて欲しいこと
こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 体力の衰えを感じたとき「何か運動をはじめようかな」と思うことがあるかもしれません。 今回の記事は50代以降の女性が、運動をはじめるときに心にとめておいて欲しいことについてお話します... -
猫背を放置すると●●
こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 在宅ワークが増えたのとともに、姿勢の相談が多くなりました。外出先で歩く時間が減ったかわりに、パソコンの前で座りっぱなしになり、休憩がてらスマホを見る、と言う生活になっている人は多... -
【40代、50代】美しい身体づくりのポイントは●●筋
こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 ふとしたときに体型の崩れや変化が気になったことはありませんか?去年に活躍したパンツのウェストやヒップがキツク感じたり、鏡に映った自分の姿が「なんか違う」と感じたり。 私は40代後半... -
パーソナルトレーナーがお勧め、本当に買って良かったボディケアグッズ3選
こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 日頃から自分でボディケアをした方がいいことはわかっているけど、何を買ったらよいのか迷いませんか?100均やロフトのような大型雑貨店、ネットなどでマッサージグッズは気軽に手に入ります... -
アラフィフになったら失う前に手放そう
更年期に差し掛かると、心身ともに様々な変化が生じます。ミッドライフクライシスと言う言葉を聞いたことはありますか?直訳すると「中年の危機」ミッドライフクライシス、またはミドルエイジクライシスとも呼ばれています。いわゆる中年期に差し掛かると... -
私が思う更年期以降の女性の美しさ
あるスーパーで会計をするために並んでいた時のこと。大きな声でハキハキとしゃべりながら、テキパキと商品をかごに移し替える店員さん。「〇〇さん、久しぶりね~。元気だった?暫く来ないから心配しちゃった」「いや~、あっついからさっ。そろそろ顔出...