エイジング– category –

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 2022年も残すことわずか。冬の冷え込みも厳しくなってきました。 冬と言えば肌荒れ。私は毎年のように冬の肌荒れに悩まされてきました。この肌荒れをどうにかしようとして、過去にアレコレやっ...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 疲れて何もしたくないっていうことはありませんか？ 年末の忙しい時期になると「もう本当に疲れちゃって・・・（でも予約しているから来たの）」と疲れ切った表情でやってくるクライアントが続...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 体力の衰えを感じたとき「何か運動をはじめようかな」と思うことがあるかもしれません。 今回の記事は50代以降の女性が、運動をはじめるときに心にとめておいて欲しいことについてお話します...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 在宅ワークが増えたのとともに、姿勢の相談が多くなりました。外出先で歩く時間が減ったかわりに、パソコンの前で座りっぱなしになり、休憩がてらスマホを見る、と言う生活になっている人は多...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 ふとしたときに体型の崩れや変化が気になったことはありませんか？去年に活躍したパンツのウェストやヒップがキツク感じたり、鏡に映った自分の姿が「なんか違う」と感じたり。 私は40代後半...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 日頃から自分でボディケアをした方がいいことはわかっているけど、何を買ったらよいのか迷いませんか？100均やロフトのような大型雑貨店、ネットなどでマッサージグッズは気軽に手に入ります...

更年期に差し掛かると、心身ともに様々な変化が生じます。ミッドライフクライシスと言う言葉を聞いたことはありますか？直訳すると「中年の危機」ミッドライフクライシス、またはミドルエイジクライシスとも呼ばれています。いわゆる中年期に差し掛かると...

あるスーパーで会計をするために並んでいた時のこと。大きな声でハキハキとしゃべりながら、テキパキと商品をかごに移し替える店員さん。「〇〇さん、久しぶりね～。元気だった？暫く来ないから心配しちゃった」「いや～、あっついからさっ。そろそろ顔出...

「オバサン」と言うパワーワードは、いくつくらいから当てはまるのか。 私が新卒で入社した30年程前は30歳の先輩のことを「オバサン」だと思っていました。しかしながら令和の現在は30歳はまだまだ若く、実際に自分がその年代を通過しても当時感じていたよ...

私自身の自律神経失調症の闘病記「自律神経失調症の治し方」の第11回。一進一退を繰り返しながら、ヨガを通して自分と向き合うことで、自分との付き合い方が変わり、遂に寛解となりました。あれから10年。再発させないために気を付けていることについてお...