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こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私のブログにご訪問いただきありがとうございます。プロフィールはこちらをご覧下さい。Love Your MINDBODYについて 運動を始めたいけど、何から始めたらいいのか、悩みますね。こちらのブログも...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私のブログにご訪問いただきありがとうございます。プロフィールはこちらをご覧下さい。Love Your MINDBODYについて 今回もご質問が多いパーソナルトレーナーの認定資格の一つNESTAについて綴りま...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私自身の自律神経失調症の闘病記。今までの経緯はこちらをご覧下さい。自律神経失調症の治し方①　はじまり自律神経失調症の治し方②　セカンドオピニオン自律神経失調症の治し方③　原因（私の場合）自律...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私自身の自律神経失調症の闘病記、第8弾。今回は寛解の転機になった出逢いについて書きます。今までの経緯は宜しければこちらをご覧下さい。自律神経失調症の治し方①　はじまり自律神経失調症の治し方②...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。私自身の自律神経失調症の闘病記、第7弾。闘病生活後期、そして寛解への第一歩について書きます。今までの闘病記はこちらをご覧下さい。自律神経失調症の治し方①　はじまり自律神経失調症の治し方②　セ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。今回は私自身の自律神経失調症の闘病記の第四弾。退社から療養について書きます。1～3弾まではこちらをご覧下さい。自律神経失調症の治し方①　はじまり自律神経失調症の治し方②　セカンドオピニオン自...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。最近、再びピラティスブームでピラティス専門スタジオが続々とオープンし、ピラティスができる場所が増えています。私がプライベートで通っているフィットネスクラブでもピラティスは大人気。ピラティスのレ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。 現在、私が担当しているお客様の8割が40代～60代の女性です。いわゆる更年期世代です。早い方では30代後半から、少しずつ更年期の症状が出始めたり、いつもと同じように過ごしていても体重が増える、何...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。私がパーソナルトレーニングを指導する上で最も大切にしていることがあります。それは日常動作を美しくすること日常動作とは立つ、歩く、座るなど、一日に何回も無意識に行っている動作のことです。私はこれ...