ピラティス– category –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。ピラティスが広まり、ピラティスに興味を持たれる方が増えていますが「ピラティスってキツイですよね」必ずと言っていいほど、私が受ける質問です。ピラティスとヨガの違いも曖昧ですが、何となくピラティス...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。最近、再びピラティスブームでピラティス専門スタジオが続々とオープンし、ピラティスができる場所が増えています。私がプライベートで通っているフィットネスクラブでもピラティスは大人気。ピラティスのレ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。先日、武蔵浦和整形外科内科クリニックで骨盤調整ピラティスの体験会を開催しました。 骨盤調整ピラティスとは立つ、座る、歩くなどの日常動作では骨盤が立っている状態が理想的です。しなしながら多く...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。女性のボディメイクに関するご相談を日々、受けていますが、その中でご要望が多いのがしなやかで女性らしいボディ健康的で美しいボディです。皆さん、カラダ作りには筋トレが不可欠だとの認識はありますが、...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。今回は私の趣味の話です。ご興味があれば是非、ご一読下さい。2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。人生100年と言われている現代においては折り返し地点です。40...

こんにちは。更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。私はフィットネスクラブでもフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動をしています。会員さんとお話をしているとピラティスが好きで、週2~3回ピラティスのレッ...

こんにちは。更年期世代の女性の心身の悩みを解決するサポートをしているパーソナルトレーナーの浅見です。十分に寝ているはずなのに何だかだるいが一日中続くことがありませんか？私自身もこのだるさ、いわゆる倦怠感を感じたことが更年期を意識したきっ...

こんにちは。更年期世代の女性の心身の悩みを解決するサポートをしているパーソナルトレーナーの浅見です。早速ですが、皆さんはピラティスに対して、どのようなイメージをお持ちですか？「カラダに良いとは聞くけど、なんとなくきつそう」「ピラティスと...