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ピラティス
ピラティス
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カラダの痛み
ピラティスってキツイですよね?
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 ピラティスが広まり、ピラティスに興味を持たれる方が増えていますが 「ピラティスってキツイですよね」 必ずと言っていいほど、私が受ける質問です。 ピラティスとヨガの違いも曖昧ですが、何となくピラテ...
2019年10月9日
ダイエット
ピラティスは筋トレではありません
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 最近、再びピラティスブームでピラティス専門スタジオが続々とオープンし、ピラティスができる場所が増えています。 私がプライベートで通っているフィットネスクラブでもピラティスは大人気。 ピラティス...
2019年9月18日
カラダの痛み
【イベント報告】骨盤調整ピラティス体験会を開催しました
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 先日、武蔵浦和整形外科内科クリニックで 骨盤調整ピラティス の体験会を開催しました。 骨盤調整ピラティスとは 立つ、座る、歩くなどの日常動作では骨盤が立っている状態が理想的です。 しなしな...
2019年9月17日
ダイエット
ストレッチだけでは、しなやかなカラダにはなりません
こんにちは。 パーソナルトレーナーの浅見です。 女性のボディメイクに関するご相談を日々、受けていますが、その中でご要望が多いのが しなやかで女性らしいボディ 健康的で美しいボディ です。 皆さん、カラダ作りには筋トレが不可欠だとの認識はありま...
2019年9月12日
ピラティス
大人バレエを始めました
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 今回は私の趣味の話です。 ご興味があれば是非、ご一読下さい。 2018年10月に50歳の誕生日を迎えました。 人生100年と言われている現代においては折り返し地点で...
2019年6月15日
パーソナルトレーニング
ピラティスこそパーソナルトレーニングがお勧めな理由
こんにちは。 更年期世代の女性のカラダづくりを応援するパーソナルトレーナーの浅見です。 私はフィットネスクラブでもフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動をしています。 会員さんとお話をしているとピラティスが好きで、週2~3回ピラティスの...
2019年6月5日
ピラティス
更年期のだるさがピラティスで改善する理由
こんにちは。 更年期世代の女性の心身の悩みを解決するサポートをしているパーソナルトレーナーの浅見です。 十分に寝ているはずなのに何だかだるいが一日中続くことがありませんか? 私自身もこのだるさ、いわゆる倦怠感を感じたことが更年期を意識したき...
2018年12月8日
ピラティス
更年期の症状改善にピラティスがお勧めの理由
こんにちは。 更年期世代の女性の心身の悩みを解決するサポートをしているパーソナルトレーナーの浅見です。 早速ですが、皆さんはピラティスに対して、どのようなイメージをお持ちですか? 「カラダに良いとは聞くけど、なんとなくきつそう」 「ピラティ...
2018年12月6日
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