ダイエット– category –

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 フィットネスクラブ時代、勤務先のクリニックで「痩せたい」と相談されるのは日常茶判事。 若い頃は当たり前のようにできていたことが、30代半ば頃からとても難しくなります。私自身も20代の頃...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 ダイエットをしようとフィットネスクラブに入会したものの、なかなか思うような結果が出ないと悩むことはありませんか？ 前回はお客様の声から、頑張り過ぎてうまくいかなかったクライアントの...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 今回はパーソナルトレーニングを始めて1年経過した40代のクライアントの声を紹介します。 Eさんのストーリー ・年齢　40代後半（女性）・職業　教育関連（事務職）・お悩み　40代になって痩せな...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 たるんだ身体を引き締めるためのトレーニング。まずは腹筋から始める方もいるのではないでしょうか。 SNSでも「毎日、腹筋100回やっています」とか「お腹が気になるのでお風呂上りに50回やっ...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 私のクライアントの多くが同世代の50代以上の女性です。女性は30代後半から徐々に身体の変化を感じはじめる人が多いですが、更年期を迎えると、変化が加速し、身体の悩みが尽きなくなります。...

こんにちは。しなやかボディトクリエイターの浅見美菜子です。 ふとしたときに体型の崩れや変化が気になったことはありませんか？去年に活躍したパンツのウェストやヒップがキツク感じたり、鏡に映った自分の姿が「なんか違う」と感じたり。 私は40代後半...

クライアントや患者さんとお話していると「若い頃は何十年か後の自分がこんな風になっているとは思わなかった」と皆さん口にされます。人が年を取るのは当たり前だけど、年を重ねて「今日は膝が痛い」とか「今日はなんだか体調がすぐれない」と毎日悶々と...

ダイエットは痩せたら成功と言われていますが、本当にそうでしょうか。頑張って痩せても、それが自分が望んだ結果でなかったら。今回は約1年半かけて15Kg痩せた私自身の体験と「その後」に起きたことについてお話します。 年齢なりにぽっちゃり気味だと思...

「20代の頃は何もしなくても、ちょっと気を付ければ元に戻ったのに」「30代半ばから太りやすくなった」「頑張っても痩せない」そんな悩みはありませんか？これらはクライアントから良く聞く悩みです。私自身も同様に感じているので、めちゃくちゃ共感して...

コロナ渦をきっかけに自宅で行うオンライントレーニングの人気が高まっています。人目を気にせず、自分が好きな時間に自宅で行えるオンライントレーニングはとても便利です。Youtubeを検索しても筋トレ、有酸素、痩せるダンスなどなど沢山の種類の動画があ...