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ストレッチ
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ストレッチ
夜中に脚がつって悶絶した話
こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 夜中に脚が攣って目が覚めた経験ってありますか?私は年に1回くらい、やってしまいます。実は一昨日の夜中にふくらはぎが攣って、未だに痛いです(涙)。 カラダのどこかが攣るのって嫌ですね。...
2023年3月20日
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ストレッチ 吸うの?吐くの?どっち?
こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 ストレッチをするときに「呼吸が大事」と聞いたことはありませんか?動画やTVを見ながらストレッチをしようとすると「吸って~、吐いて~」と声がけが入り、ストレッチをするときは呼吸も大切な...
2022年11月27日
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