カラダの痛み– category –

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。12月25日の朝日新聞に面白い記事が掲載されていました。慢性の腰痛は「痛くても動け」　新診療指針は強く勧める出典元：朝日新聞デジタル 寒さが身に染みる冬は腰痛持ちの方は痛みが増したり、ぎ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。美容院でシャンプーをしている時やリラクゼーションサロンでマッサージをしている時に「力を抜いて下さい」と言われたことはありませんか？かつて私は何回もあります。美容院でシャンプーをすると、1回...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。この月末、シニアのためのトレーニングを学んできます。私の主なお客様の層は更年期世代（40代～60代）ですが、最近、それ以上の年代の方も増えています。先日、お引越しのため卒業されましたが最高齢...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見美菜子です。前回は身体が硬いとはどういう状態？身体が硬いとは具体的にどのようなことかを簡単に説明しました。今回は肩がガチガチで辛い方に是非やっていただきたいことをご紹介します。 胸郭を動かす練習...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。20代の頃と比べて身体が硬くなったと感じる方は多いのではないでしょうか。学生時代は楽々出来ていた前屈や開脚を久しぶりにやってみて、自分の身体の変化に愕然としたり。私のところにも、硬い身体を柔らか...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。前回はゆがみについて基本的なことを書きました。身体のゆがみ、気になりますか？今回は特にご質問が多く、皆さんが悩んでいると思われる骨盤のゆがみについてです。 骨盤ってゆがむの？この質問、非常...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。フィットネスクラブの会員さんやクリニックの患者さんとお話をしていて、皆さんが気にしているなぁ～と感じること私、身体がゆがんでいるんですよね多くの方からお聞きします。マッサージや整体などのリラク...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。前回はリラクゼーション系のお店の選び方について書きました。失敗しないリラクゼーション系のお店選びのポイント 今回は施術やマッサージを受ける時に知っておいて欲しいことについて書きます。 ...

こんにちは。パーソナルトレーナーの浅見です。街を歩いているとマッサージ店や接骨院の看板が目に飛び込んできます。今ではコンビニよりも多いとも。いざマッサージ店に足を運びたくても悩んでしまいますね。 リラクゼーション系のお店の種類マッサ...