アラフィフライフ– category –

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 50代に突入して数年。自分では、昔と変わっていない気がしているのに、鏡を見ると「やっぱり50代か」って実感する瞬間があります。目尻のシワとか、ニョキニョキ増殖する白髪とか。 30代から40...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 私がカラダ作りで大切にしているポイントが2つあります。その一つは2つの底を安定させること。 1つ目は足底部。足裏です。足裏には足裏の筋肉や強靭な靭帯があり、アーチと呼ばれる土踏まずがあ...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 ブログを書くときは、いつも悩み悩み書いています。いきなりどうした～って感じですね（笑）。ボディクリエイターと名乗っているからには、もっともっとカラダのことを書いた方がいいんだろうな...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 夜中に脚が攣って目が覚めた経験ってありますか？私は年に1回くらい、やってしまいます。実は一昨日の夜中にふくらはぎが攣って、未だに痛いです（涙）。 カラダのどこかが攣るのって嫌ですね。...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 桜が開花し、いよいよ春ですね。そして衣替えの季節。 衣替えをしていて、去年大好きでヘビロテしていて服が、似合わなかった、ってことはありませんか？私は更年期を迎えたあたりから、毎年の...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 人生100年と考えると、50代は分岐点。私自身も40代半ば頃から体調やカラダの変化を感じたり、将来や現在の生活について考えることが増えてきました。 私のクライアントをみても、40代、50代から...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 ブログの更新が久しぶりになってしまいました。実は、ここ10日ほど寝込んでいました。至上最高の体調不良。仕事を終えて（具合が悪すぎて）帰宅できないかも、と焦ったのは初めて。 体調不良の...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 私自身も50代に突入して数年。数年前から感じているのは、ある一定の年代から、女性の見た目に差が出始める、と言うこと。何となくの感覚だけど、40代くらいから。 20代の頃は、内面が外見に現...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 皆さんは健康を意識したことはありますか？「健康が大事」ってわかっているけど、そのために実際に行動に移す人は多くはないのではないでしょうか。 私は整形外科でも勤務して約8年、沢山の患者...

こんにちは。しなやかボディクリエイターの浅見美菜子です。 頑張っているのに、なんだか上手くいっていないな～って思うことはありませんか？私はつい半年前まで、そのループにはまって時間だけがズルズルと過ぎて焦っていました。 お客様や患者さんから...