こんにちは。
パーソナルトレーナーの浅見です。
先日、武蔵浦和整形外科内科クリニックで
骨盤調整ピラティス
の体験会を開催しました。
骨盤調整ピラティスとは
立つ、座る、歩くなどの日常動作では骨盤が立っている状態が理想的です。
しなしながら多くの方の骨盤は前に傾いたり、反対に後ろに傾いたりしています。
その結果、脚が太くなる、お尻が垂れる、ふくらはぎが目立つ、冷え・むくみ、腰痛、膝痛などを引き起こします。
骨盤調整ピラティスでは、インナーマッスルを軸に身体を動かすことで、美しい姿勢を身に着けたり、本来使うべきカラダの筋肉を使うことで、肩こり・腰痛などの慢性痛を改善する効果があります。
参加者の声
・いつも肩が力んでいるのに、気が付いたら肩が楽になっている
・骨盤の立て方がわかった
・歩くときにお尻を使っている感覚がはじめて感じられた
・使っていない筋肉をつかうことで、姿勢がよくなった
など
骨盤調整ピラティス講座概要
日時：2019年10月から12月までの毎月第一、第三金曜日 11:30～12:30（60分間）
※全6回
金額：15,000円（税別）
場所：武蔵浦和メディカルセンター内 リハビリテーションルーム
持ち物：運動しやすい服装、タオル、水
残席1名様
クリニックに通院していなくても受講可能です。
少人数制ですので、ピラティスがはじめての方、運動が苦手な方でも安心して受けていただけます。
また、腰痛、膝痛、その他既往症があり、健康や身体に不安がある方は事前にお伝え下さい。
本講座で提供するピラティスは痛みや疾患があっても安心して受けていただける内容です。
ご興味がある方は、下記問い合わせフォームからお問い合わせいただくか武蔵浦和整形外科・内科クリニックにご連絡下さい。
