失敗から学ぶこととしよう

皆さんは最近、失敗したことはありますか?
人生に失敗はつきものですが、できればしたくないですね。
今回は最近、私がした大失敗の顛末をお話します。

コロナ渦のアラフィフの救世主かも

コロナ渦になり公私共にフィットネスクラブを辞め、緊急事態宣言などで
自宅で過ごす時間が増えたものの、運動量が減っていることがずっと気になっていました。
私は花粉症なので屋外のスポーツ(ランニングやウォーキング)は難しく、屋内でできること・・・
と探している時に、某著名人が「家庭用トランポリン」の魅力を力説している動画を観ました。
家庭用トランポリンは私が活動していたフィットネスクラブでも大人気のプログラムで、
参加者は皆、楽しそうでいつかやってみたいと興味がありました。
家庭用のエアロバイクはずっと前に購入したことがあったのですが、
いつの間にかやらなくなり、しかも場所を取るから処分するのも大変でした(重いし)。
家庭用トランポリンですが、調べてみるとなかなか良さそうです。
・折りたたみ収納が出来るタイプ(なので使用する時以外は場所を取らない)
・体幹を鍛えることができる(趣味でバレエをやっているので体幹はめっちゃ鍛えたい)
・膝、腰に負担がかからない
これらは運動としては理想的に思えました。
趣味でバレエをやっているので、バレエの邪魔にならない、と言うのも大事なポイントです。
しかも膝、腰に負担がかからないってアラフィフにとってはキラーワードですよね!
と言うことで、家庭用トランポリンを購入しました。

家庭用トランポリンを使ってみた

購入したのは10000円前後で折りたたみ収納が出来るタイプのトランポリンです。
安いのは3900円くらいからありますが、機能的にどうかと不安があったので、
そこそこのものを購入しました。
実際に届いたトランポリンは、確かに折りたたみなのですが、かなり硬い!
360度バネが効いているので開いて組み立てるのは結構な労力です。
無理にやったりすると指を切断しそうな、そんな怖さも感じ、この時点で折りたたみ収納は諦めました。

トランポリンそのものは楽しくて、動画を見ながらトランポリンの上でジョグしたりして、
なかなか楽しんでいました。
トランポリンに慣れてきたので、Youtubeでトランポリンエクササイズの動画を見ながらやるようになりました。
楽しい!
ですが、トランポリンを使用して数週間経つ頃からギシギシ音がし始めたのです。
エクササイズ中も音が気になって仕方ありません。
バネがびろー--んと外れてしまうのでは、とはらはらしていました。
何より、その頃からトランポリンをした翌日には膝が痛むようになったのです。
原因は明白でした。
トランポリンは膝、腰の安全のために踵着地を推奨していますが、
バレエの癖でジャンプをするとつま先着地になってしまうのです。
始めは踵着地が意識できていても、エクササイズに集中しているとつま先着地になってる!
そして膝が痛い。。。
その頃からトランポリンをやる頻度が少なくなっていきました。
トランポリンを楽しく、安全に行うために踵着地を徹底するようにしても良かったのですが、
バレエと逆の身体の使い方を身に着けてしまうのはどうなのだろうかと悩み始めたのです。
何より納戸の前にデーンと置いてあるトランポリンは私にとってはただの異物。
(出来るだけ室内をスッキリさせたい)
物が出しっぱなしなのが気になってしまい、そういうものと割り切ることが出来なかったのです。

そしてお別れ

悩んだ結果、トランポリンは私に向いていない、と言う結論に達しました。
当初の目的の体幹を鍛える効果も、家庭用トランポリンではさほど感じませんでした。
通常の高く跳ぶトランポリンであれば滞空時に体感Keepは必須なので鍛えられそうですが、
家庭用トランポリンは上に跳ね上がるのではなく、マット?を下に押すのです(なので踵重心)。
マットの上で激しい動き(片脚でケンケンとか)をすると不安定なので、そういう時は体幹も
鍛えられているのかもしれませんが、何分、不安定さが先立ち、下手をすると怪我をしそうだと感じました。
私は仕事柄(パーソナルトレーナー)もあり、体幹がかなり強いと指摘されたり、バランスを取るのも
運動慣れしていない人よりは慣れていますが、それでもトランポリンの不安定さに慣れるまでに時間を要しました。
どのような状態でトランポリンを使用するかにもよりますが、
マイペースで出来る軽いジョグやジャンプ程度であれば大丈夫そうですが、
エクササイズなど激しさを伴う動きは膝、腰、足首を痛めるリスクがあります(断言!)。
膝や腰を痛めてからでは遅いので、早々にトランポリンを手放すことにしました。

トランポリン、その後

トランポリンを手放すことにしたものの、さほど使用していない(1ヶ月程度)ので状態もキレイです。
そこでリサイクルショップに売ることにしました。
が、買い取ってくれないショップが多いこと。。。
やっと買い取ってくれるショップを見つけたのですが、買取明細を見ると
「トランポリン  150円」
一緒に売ったReebokのワンピースは200円でワンピースの方が高い!!
と衝撃を受けましたが、これも勉強代と自分を納得させました。

家庭用トランポリンのまとめです。
家庭用トランポリンのメリット
・自宅で手軽に運動が出来る
・子供がいると喜んで遊ぶかも
家庭用トランポリンのデメリット
・組み立てが大変
・音がする(集合住宅とか下の階に気を遣いそう)
・場所を取る
・やり方によっては怪我をするリスク大
です。
家庭用トランポリンの購入を検討している方の参考になれば幸いです。

さて、そんなこんなで早々にトランポリンを手放しましたが、
私は買って、やってみて良かったと思っています。
誰かが良いと勧めているものが、自分にとって良いものとは限らないと言うことを改めて経験できたからです。
やってみなければ、ずっと「どうなんだろう」のまま前進することはありません。
思い切ってやってみたからこそ、自分に必要なもの、自分が何を大切にしているのか(優先順位)、
を改めて気づけることができたので、結果オーライ、そう言った意味では大失敗ではないかも。




Copyright © 2018 Minako Asami.

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