出張パーソナルトレーニングのメリット
出張パーソナルトレーニングは、ご自宅でトレーニングが受けられます。
わざわざどこかに行く時間がない
疲れていて外出するのがおっくう
など、心配することはありません。
動きやすい服装であれば部屋着でも、すっぴんでもOKです。
忙しいあなたに余計な手間をかけさせないのが出張パーソナルトレーニングのメリットです。
部屋が狭いけど大丈夫なの？
部屋が狭い、散らかっているから・・・と悩まれるかもしれません。
出張パーソナルトレーニングはヨガマット一枚のスペースがあればできます。
身体を整える（コンディショニング）や身体を引き締める（トレーニング）であれば道具もいりません。
あなたの身体とヨガマットがあれば、十分にトレーニングができます。
出張パーソナルトレーニングが向いている人
私は普段はフィットネスクラブでも指導をしていますが、
人によっては時間を取って通うことは手間になり、結局続かなくなります。
またトレーニングを指導するのは限られた時間内だけ。
身体が変わるよう、日常生活で生かせる内容のものや自宅でもできるトレーニングを提案していますが、
なかなか出来ていない方もいるのが現状です。
フィットネスクラブに通っていらっしゃる方は、
なかなか自分で上手くできないから、通ってきて一緒にトレーニングをする
スタンスの方が多く、トレーニングの時間を取ること（頻度）、通うことが苦にならない方です。
今までフィットネスクラブに入会したけど続かなかった方などは、通う必要がないご自宅でのトレーニングがお勧めです。
またご自宅でのトレーニングですので、自宅でご自身でできるトレーニングをします。
わざわざどこかに行くことなく、いつでも自分でトレーニングをすることが出来る環境づくりのお手伝いをします。
人目や人間関係を気にしなくても良い
フィットネスクラブなど人目があると、気になるという方も少なくありません。
また、以前フィットネスクラブに入会して人間関係に巻き込まれて苦い経験をした方もいらっしゃるかもしれません。
出張パーソナルトレーニングはご自宅ですので、人目や煩わしい人間関係を気にせずにできることもメリットの一つです。
出張パーソナルトレーニングのデメリット
出張パーソナルトレーニングはご自宅で行うため、道具を使うトレーニングは出来ません。
例えば筋肉をムキムキにつけたいというご希望がある場合、高負荷のウェイトでトレーニングをしますが、
ご自宅ではトレーニングはそのような道具は使えませんので、早期にボディラインを変える、
筋肉ムキムキにしたい（ボディ系の大会に出たい）方には向きません。
出張パーソナルトレーニングで得られるのは、引き締まった自然体な身体やしなやかで機能的な身体です。
ハードなトレーニングを望んでいる方には向いていません。
トレーニングの効果が得られる頻度や期間は
目的があってトレーニングを始める場合、どのような目的であっても、最低、週1回2～3ヶ月は見て下さい。
一回だけのトレーニングでも何らかの効果や身体の変化を感じることは出来ますが、
それを持続させて、目に見える形で変えていくためには週1回2～3ヶ月はかかります。
まずは週1回3か月間しっかりとご自身の身体と向き合う習慣を作りましょう。
そして習慣が出来たら、更に長期間で見て下さい。
一緒に一生ものの身体作りをしましょう。